Средство от бессонницы / Психотехника
Протокол регуляции сна при бессоннице с последовательностями Грабового.
Концентрация на числовых последовательностях. Восстановление спокойствия.
РАССТРОЙСТВА СНА — 514248538 — нарушения сна, сопровождающиеся гиперсомнией — см. нарколепсия, в зависимости от причин их обусловивших разделяют на две группы.
СОН БЫСТРЫЙ 518 918 498 – (сон БДГ – «с быстрыми. движениями глаз»; сон быстроволновой; сон «быстрый»; сон парадоксальный) одна из двух основных чередующихся фаз сна. Имеют сложную многоуровневую организацию, обеспечивающую развитие специфических активных процессов в мозге.
СОН МЕДЛЕННЫЙ 498 9 (сон медленноволновый; сон. «медленный») – одна из двух основных чередующихся фаз сна. Имеет сложную многоуровневую организацию, обеспечивающую развитие специфических активных процессов в мозге. В фазе сна медленного наблюдаются тонические (стойкие) изменения вегетативных и моторных показателей: снижается тонус мускулатуры, замедляется дыхание, сердечный ритм.
СОН 518 419 – периодическое функциональное психическое состояние человека и животных со специфическими поведенческими проявлениями в сфере вегетативной и моторной, характер-ное значительной обездвиженностью и отключенностью от сен-сорных воздействий внешнего мира
Мелатонин 31849147861 – гормон сна, регулирующий циркадные ритмы организмов – колебания активности, связанные со сменой дня и ночи.
РЕЛАКСАЦИЯ 54967184941 – произвольное или непроизвольное состояние покоя, расслабленности, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. Возникает вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий: бывает непроизвольной (расслабленность при отходе ко сну) и произвольной, вызываемой путем принятия спокойной позы и расслаблению мышц
РЕЛАКСАЦИЯ прогрессивная 594896798911 — метод релаксации, который заключается в напряжении и расслаблении всех групп мышц тела в определенной последовательности.
РЕЛАКСАЦИЯ нейромышечная 59179831749 – это способ снятия напряжения путем попеременного сокращения и расслабления мышц. Принцип работы метода основан на процессе естественной саморегуляции.
АЛЬФА-РИТМ 519 314 – ритм энцефалограммы в состоянии относительного покоя. Имеет частоту 8 – 13 Гц и среднюю ам-плитуду 30 – 70 мкВ – с периодическим усилением и ослаблением (альфа-веретена). Возбуждается таламокортикальными и интракортикальными процессами.
ТЕТА-РИТМ 59871261481 Имеет частоту 4 – 8 Гц и ам-плитуду 10 – 200 мкВ Тета-ритмы связаны с подсознательным, эмоциями, переживаниями, они отвечают за мистические ощущения, в этом диапазоне мозговой активности происходят духовные переживания, эти ритмы связаны с глубинными эмоциями и паранормальным. Тета-активность мозга возрастает в момент глубокого расслабления и перехода ко сну.
СПОСОБСТВУЕТ МЕДИТАЦИИ 9188013210617 (от лат. meditatio — «размышление») — ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).
ПОКОЙ эмоциональный 1001105010 Истинный душевный покой и гармония дарят чувство умиротворения, способность с легкостью и спокойствием справиться с любой ситуацией и обстоятельствами. Внутренний душевный покой не зависит от материальных объектов. Это состояние спокойствия и покоя достигается путем приобретения состояния психологической и духовной гармонии. Спокойствие – антагонист (противоположность) страху.
